鶏皮は捨てずに唐揚げやアレンジレシピでもう１品！簡単レシピ

鶏肉を使う料理の時には、鶏皮を外して捨ててしまう方もいるのではないでしょうか。
しかし、その鶏皮捨てるのはもったいないです。

鶏皮をパリパリに唐揚げにしたり、ちょっとアレンジンを加えておつまみの１品にもなります。
すぐに使い切れない時には、冷凍保存だってできちゃいます。

簡単おすすめ鶏皮アレンジレシピをご紹介します。

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アレンジＯＫ！鶏皮の唐揚げの基本的な作り方

アレンジＯＫ！鶏皮の唐揚げ

材料（4人分）

• 鶏皮　400g
• しょう油　大さじ２と１/2
• おろししょうが（チューブでもＯＫ）　小さじ１
• おろしにんにく（チューブでもＯＫ）　小さじ１
• 塩コショウ　適量
• 片栗粉　大さじ２～３
• サラダ油　※唐揚げを揚げる時に使いますので、揚げ物の際の適量を鍋に入れてください。

作り方

1. 揚げる時のものとは、別の鍋にお湯を沸かして鶏皮を茹で、余分な油を落とします。
2. 茹で上がったら、鶏皮ざるにあけて、荒熱を取り、冷めたら食べやすい大きさに切ります。
3. ポリ袋に鶏皮を入れ、その中に、しょう油、しょうが、にんにく、塩コショウも入れ、よく揉みこんでから、10分から30分ほど置き、味を染みこませます。
4. 味がなじんだら、片栗粉を入れて全体にまぶします。※この時片栗粉が足りないようでしたら、足してください。
5. 170℃～180℃に熱したサラダ油で揚げて、キツネ色になったら出来上がりです。

鶏皮の唐揚げのアレンジレシピ～美肌お茶漬け

鶏皮の唐揚げは、そのまま食べても美味しいですが、アレンジして、美肌に良いお茶漬けを作ってみませんか。

そのレシピは以下の通りです。

材料（1人分）

• 鶏皮の唐揚げ　3～5枚
• ちりめんじゃこ　ひとつかみ
• 大葉　1～2枚
• 白ゴマ　小さじ1～2
• きざみのり　ひとつまみ
• 白だし　大さじ１
• ご飯　茶碗1杯
• お湯または熱いお茶　適量

作り方

1. 大葉を包丁で細切りにします。
2. 鶏皮の唐揚げをポリ袋の中で砕くか、包丁でざく切りします。
3. ご飯の上にちりめんじゃこと、鶏皮の唐揚げをかけます。
4. 白ゴマと細切りにした大葉と、きざみのりも上からかけます。
5. 最後に白だしとお湯または熱いお茶をかけて完成です。

お好みでわさびを足しても美味しいですよ。

おつまみにも！鶏皮の唐揚げアレンジメニュー

おつまみにもオススメな、鶏皮の唐揚げアレンジメニューをご紹介します。

材料（4人分）

• 鶏皮　400g
• 砂糖　大さじ2
• 調理酒 大さじ2
• みりん 大さじ2
• 塩コショウ　適量
• 片栗粉　大さじ2～3
• サラダ油　揚げる分だけ

作り方

1. 揚げる鍋とは別の鍋にお湯を沸かし、茹でて鶏皮の油抜きをします。
2. 鶏皮を茹でている間にタレを作ります。
3. 別の小鍋に、砂糖、調理酒、みりんを入れ、火にかけて煮詰め、火を止めます。※フツフツとするまで煮詰め、アルコールを飛ばします。
4. 茹で上がった鶏皮の荒熱を取ったら、包丁で食べやすい大きさに切ります。
5. ポリ袋の中に鶏皮と片栗粉を一緒に入れ、片栗粉を全体にまぶします。
6. 170℃～180℃に熱したサラダ油で揚げて、キツネ色になったら鍋から出してください。
7. 上がった鶏皮をお皿に盛り付け、上から小鍋に作ったタレと、塩コショウをかけて完成です。

鶏皮とポン酢は相性抜群！簡単アレンジレシピ

甘じょっぱいタレも美味しいですが、鶏皮とポン酢は相性抜群です。

簡単アレンジレシピをご紹介します。

基本の鶏皮の唐揚げは、皮を下茹でして、食べやすい大きさに切って、片栗粉をまぶして、油で揚げるというのは、もうお分かりかと思いますので、早速ポン酢タレをご紹介します。

材料（4人分）

• 新玉ねぎ　1玉※普通の玉ねぎでも良いですが、新玉ねぎのほうが辛味が少なく食べやすいです。
• ポン酢　大さじ３～４
• 塩コショウ　適量

作り方

1. 新玉ねぎを薄くスライスして、水を張ったボウルに入れ30分ほど置きます。
2. 30分たったら、水気を切りボウルに入れます。
3. ボウルにポン酢を入れ、味をなじませます。
4. お皿に鶏皮の唐揚げを盛り、その上から玉ねぎを乗せ、ポン酢を掛けます。
5. 最後に塩コショウを上から軽く振りかけます。

余った鶏皮は捨てずに冷凍保存がおすすめ

食感が気になる人や、子供が苦手だからと鶏皮をはずし、捨ててる人はいませんか？

それは、すごくもったいない事です。

余った鶏皮は、捨てずに冷凍保存しておきましょう。

冷凍保存しておけば、おかずになにかプラスしたい時や、何かおつまみが欲しい時に役立ちます。

ただ煮たり、焼いただけだと、ブヨブヨする食感も、カリッと揚げれば、美味しい一品に変身します。もし皮の食感自体が苦手ならスープの出汁として使うのも一つの方法です。皮だけでも良いい出汁が出ます。

しかも、鶏皮はコラーゲンが豊富なので、女性にも嬉しい食べ物ですよね。

下味を付けて揚げても美味しいですし、片栗粉をまぶしてあげるだけでも、ポン酢などのタレに合いますから、ますますオススメです。

片栗粉をまぶすのも面倒という人は、素揚げでも、また違った食感になって美味しく食べられます。