コンビニ食材をアレンジして絶品ランチを作ってみませんか

コンビニは日々進化していますよね。サラダだけでも何種類もあるので、毎日のようにランチで食べているという人も多いと言います。

もちろん、そのままでも美味しく食べられるコンビニ食材ですが、アレンジして食べる方法はないのか気になりますよね。みんなが作っているおすすめレシピにはどんなものがあるのでしょうか?

ランチにぴったりな簡単にできるコンビニ食材のアレンジレシピをご紹介します。

スポンサーリンク

関連のおすすめ記事

手紙を友達にかわいい文字で贈ろう!書き方のコツとアレンジ

手紙を友達に贈るならかわいい文字で書きたいですよね。かわいい文字が書けないという人でも、少しのコツで...

目の種類にはどんな形がある?それぞれの特徴とメイク方法

目にはどのような形や種類があるのでしょうか?同じようにメイクをしているのに、濃く見えてしまったりメイ...

鏡のウロコ取りにアルミホイルが効果的ってホント?噂の真相とは

鏡のウロコ取りにはアルミホイルが効果的!?人生の3大悩みはなんでしょう?お金・対人関係、...

フッ素加工のフライパンの手入れ方法で長持ちさせるコツを紹介

フッ素加工のフライパンは手入れの仕方に気をつけないと使えなくなってしまうことがあります。焦げ付かずに...

新生児のお風呂はドキドキ!入れ方や必要なものを紹介します

産院で新生児をお風呂に入れてくれるところも多いですね。退院して自宅で入れるとなると、うまく入...

ストレートのボブにしたい人のためのおすすめショートボブ

今はパーマをかけていても、季節が変わるとストレートにしたい、ボブにしてみたいと思う女性の多いのではな...

プラチナの指輪が傷つきやすい理由と傷から守るための対処法

プラチナの指輪は傷つきやすいのは知っていますか?つい指輪を付けたまま仕事中に重い荷物を持ってしまった...

食洗機と手洗いを併用してしまうのは清潔好きな日本人だから

自宅に食洗機があっても、食洗機だけに頼らず、手洗いと併用しているご家庭も多いのではないでしょうか?...

トイレの手洗い器を綺麗に掃除!手洗器の水垢とサビの掃除方法

トイレの手洗い器の汚れが気になり、掃除をしなくてはと思っている人もいるのではないでしょうか。トイレの...

気軽にハンドメイド!小物なら余った布で作る事ができます

ハンドメイドをする方は、はぎれがどんどん溜まっていきませんか?小さな布でも、可愛くてお気に入りだった...

トリミングのやり方!トイプードルをカットする手順やポイント

トリミングのやり方を知って、自宅でトイプードルをカットしたい!という方も多いのでは?トイプードル...

洗濯ものを部屋干しする時のコツをアレコレ色々とご紹介!

洗濯ものの干し方には、人それぞれのセオリーを感じませんか?太陽の下で、カラッカラに干したい人...

缶のプルタブは昔の話?イージーオープン缶の今と昔

缶にプルタブが付いていたのは昔の話、気がつくと見かけなくなりましたよね。実はプルタブが無くな...

切った髪の毛が刺さるのはなぜかの疑問にお答え!ナルホドな回答

美容室で髪を切った後に、切ったと思われる髪の毛が手や皮膚などに刺さっていたことってありませんか?...

ガス代は一人暮らしの冬の時期でいくらなのか調べてみました

一人暮らしをしていると、ガス代が高いなと思うことはありませんか?気温が下がる冬は特に感じますね。...

スポンサーリンク

コンビニで売っているものをアレンジして絶品ランチにしてみませんか?

カレーパンとサラダでランチ

コンビニでお好きなカレーパン1個とミックスサラダ1パックを購入しましょう。

作り方

  1. カレーパンを半分に割ります。パン切り包丁があると切り口がキレイに切れますよ。
  2. 切ったカレーパンを見てみると、中身のカレーとパンの間に隙間が出来ているので、そこにサラダを詰めます。
  3. サラダカレーパン の出来上がりです。

豆腐とひじきのサラダで軽いランチ

コンビニのサラダミックスを使うと便利ですよ。

  • サラダミックス・・・1パック
  • 絹ごし豆腐・・・1パック
  • ひじきの煮物・・・1パック
  • ドレッシング・・・1袋

作り方

  1. お皿にサラダミックスを広げます。
  2. 絹ごし豆腐を一口大の大きさにスプーンですくいサラダの上に乗せます。
  3. その上にひじきの煮物をトッピングします。
  4. ドレッシングを掛けたら完成です。

ドレッシングはノンオイルタイプを使うと更にヘルシーです。豆腐でたんぱく質を補充、ひじきでミネラル分と食物繊維が補充できますよ。

コンビニサラダをアレンジすれば、ランチにぴったりの一品に

アスリート系にオススメ、たんぱく質ぎっしりランチ

たんぱく質といえば、鶏のむムネ肉・納豆・卵。3つがコラボします。

  • ミックスサラダ・・・1パック
  • サラダチキン・・・1パック
  • 納豆・・・1パック
  • 温泉卵・・・1個
  • ミックスナッツ・・・大2
  • 好きなドレッシング・・・1袋

作り方

  1. ミックスサラダをお皿の盛ります。
  2. サラダチキンを適当な大きさにさいてサラダに乗せます。
  3. かき混ぜた納豆と温泉たまごとミックスナッツをトッピングしたら完成です。

好きなドレッシングをかけてお召し上がりください。

ミックスサラダでそうめんサラダランチ

最近のミックスサラダには色々な野菜が入っており、カラフルな感じがいいですね。

ミックスサラダに茹でたそうめんを乗せ、好きな味のドレッシングをかけたらそうめんサラダが簡単に出来ますよ。
サラダだけじゃもの足りない、でも野菜は食べたいと言う人にそうめんサラダはオススメです。

コンビニのサラダチキンをアレンジしてパスタランチにしよう

簡単アレンジ、トマトチキンパスタ

  • サラダチキン・・・1パック
  • パスタ・・200g
  • カットトマト缶・・・1缶
  • 固形コンソメ・・・2個
  • オリーブオイル・・・大1
  • 塩こしょう・・・適量
  • 粉チーズ・乾燥パセリ・・・お好みで

作り方

  1. サラダチキンは食べやすい大きさに切るか、さいておきます。
  2. 大きめの鍋にお湯を沸かして塩少々を入れてパスタをゆでます。
  3. フライパンを火にかけてオリーブオイルを入れて、サラダチキンを軽く炒めます。
  4. 軽く炒めたらカットトマト缶と固形コンソメを入れて2分くらい煮て、塩で味を整えます。
  5. トマトの煮る時間は短くても大丈夫ですが、長く煮込むとまろやかな味わいになります。時間がある時はじっくり煮込むと贅沢な感じがしますね。
  6. フライパンに茹で上がったパスタを入れます。
  7. お皿に盛って粉チーズ・乾燥パセリをお好みでかけたら完成です。

コンビニのサラダチキンは炒めてもより美味しく食べれます

サラダチキンのアレンジヘルシーランチ

  • サラダチキン・・・1パック
  • 冷凍枝豆・・・10本くらい
  • ケチャップ・・・適量
  • ごま油・・・小さじ1

手順

  1. 冷凍枝豆は流水で解凍します。時間がない時は電子レンジで加熱もできますが、加熱時間に注意してください。
  2. サラダチキンは細くしておきます。
  3. フライパンにごま油を入れて火にかけます。そこにさいたサラダチキンと枝豆をいれて、1分弱炒めます。炒めすぎないようにしてください。
  4. お皿にうつして、ケチャップをお好きなだけかけていただきます。

冷凍枝豆の代わりにさやいんげんでも美味しいですよ。

コンビニのカット野菜を使えば栄養バランスを考えたランチにもなります

コンビニで手に入る食材で作るビビンバ風の丼飯

  • 五目野菜炒めミックス・・・70グラムくらい
  • さばの醤油煮缶・・・半分くらい
  • 温泉卵・・・1個
  • 万能中華調味料チューブ・・・6cm
  • 温かいご飯・・・200g

作り方

  1. 耐熱皿に野菜を入れてレンジで3分ほど温めます。万能中華調味料チューブを混ぜます。
  2. 丼にご飯をよそって①の野菜を乗せて、サバ缶と温泉たまごを乗せたら出来上がり!

カット野菜をアレンジですぐできる、肉野菜炒め

  • 豚バラ薄切り肉・・・200g
  • 袋入りカット野菜・・・1袋
  • しめじ・・・1パック
  • 万能中華調味料チューブ・・・17g
  • サラダ油・・・大さじ1

作り方

  1. 豚肉を食べやすい大きさに切ります。しめじは房でわけます。
  2. フライパンに火をつけて油を入れます。食材を炒めて万能中華調味料チューブで味付けします。